夏の旅行で妊婦が気をつけなければいけないこととは?

マタニティスープは妊娠中の女性たちととことん向き合って開発しました
夏の旅行で妊婦が気をつけなければいけないこととは?

妊娠していても、夏になればどこかへ出かけたくなりますよね。
赤ちゃんが生まれる前に旅行に行きたい、と思うこともあるでしょう。
出産するとしばらくは旅行にゆっくり行くことができなくなります。
出産するまでに旅行をしておきたい、楽しんで起きたいと考える人も多いのですが、妊娠中は何かと心配もあります。
もちろん気を付けなくてはいけないことは普通の旅行よりもたくさんあるので、しっかりと心構えをして、妊婦でも快適に旅行が出来る方法を知っておきましょう。

妊娠中って旅行してもいいの?

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妊娠中の旅行は、もちろんOKです。
妊娠していると旅行ができない、というのはおかしい話ですし、出産してからはゆっくり過ごせなくなるので、出産前に旅行に行きたいという気持ちがあるのは当然です。

ただし、妊娠中の旅行はある程度時期を考えたほうがいいですね。
つわりがひどい時期は移動中に何があるかわからないですし、気分も乗らないと思います。
辛い吐き気と戦いながら過ごさなくてはいけない旅行は楽しくないですよね。
つわりがある程度落ち着いて、病院で安定期と言われたぐらいからが適切な時期です。
では安定期に入ってからいつ頃までいいのかというと、出産を控えた妊娠8ヶ月目ぐらいまでがギリギリでしょうか。
それより後でも行けないことはないのですが、やはり安心して旅行をするためにも、出産ギリギリの旅行は避けましょう。

妊娠中の旅行で気を付けること

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・あまり無理をしないこと

何よりこれが大切です。
あれもこれもと楽しみたい気持ちはわかりますが、妊娠中の旅行は詰め込み過ぎて疲れてしまわないように気を付けてください。
妊娠中はゆったり過ごすことを基本としていますので、あまり活動的な旅行は向いていません。
のんびり過ごせる旅行のほうがいいので、妊娠中の旅行先もゆったりと過ごせるところを選ぶといいですね。

また日程にはある程度余裕を持ってください。
できるかぎり休憩できる時間を多くして、ハードな旅行にならないように気を付けましょう。
身体が第一です。

・長時間の旅行は避ける

今のうちに楽しみたい、と長時間・長期間の旅行を計画する人もいますが、妊娠中は少し辛いものがあります。
長時間となると日頃と違う環境に長くいなくてはいけないので、ストレスなどもありますし疲れも蓄積します。
こういった変化にお腹にいる赤ちゃんは敏感なので、あまりいい影響は与えません。

・衛生面に気を付ける

妊娠中は衛生面に常に気を付けなくてはいけません。
衛生状態が悪いと、妊娠中に思わぬトラブルに見舞われてしまいます。
海外に行くときは特に気を付けてください。
日本よりも衛生面でちょっと心配な国もたくさんあります。
衛生的な環境が確保されている場所の中から旅行先を選びましょう。

・もしものときに病院を調べておく

何が起こるかわからない妊娠中、旅行先だといつもの先生はいないし…となったときに、安心して診てもらえる病院を探しておいてください。
あらかじめチェックしておくと、もしもの時にどこに連絡をしたらいいのかもわかり、慌てずに済みます。
もしもの時に備えて、健康保険と母子手帳は忘れずに持参してください。

・熱中症に注意

夏の旅行は熱中症に気を付けましょう。
こまめに水分を取り、栄養補給して予防してください。
妊婦さんは熱を溜めこみやすいので、他の人よりも熱中症になる可能性は高いです。
自分自身で意識しながら熱中症の予防を心がけてください。

熱中所予防にも!旅行の間も飲めるマタニティスープ

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マタニティスープは栄養と水分を同時に補える、妊娠中におすすめのスープです。
ぜひ旅行中も持ち歩いてみてください。

マタニティスープは粉末タイプのスープなので、宿泊先などでお湯に溶かせばすぐにできるため旅行中でも気軽に飲めます。
1日1杯を目安にするので、旅行のときにも持って行ってくださいね。

味も4種類あるので、毎日違う味を楽しめます。
夏場は夏バテなどが怖いですが、マタニティスープで栄養が補えていれば夏バテにもなりにくく、夏の旅行も目一杯楽しめるはずです。
赤ちゃんの発育に欠かせない葉酸、骨や歯を作るカルシウム、カルシウムを手助けするビタミンDなどなど…補える栄養がたくさんあります。
旅行中に栄養バランスが崩れてしまわないか心配、という人でも、マタニティスープを飲んで夏場の旅行も楽しんでください。

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新米ママ A.T

Mama writer
男の子の子育て奮闘中。子供から教わることばかりですが、日々幸せを感じる育児生活を送っています。お仕事で整体師やエステシャンをやっていたので体の事や美容の事で、少しでも皆様のお役にたてる情報をお届けできたらと思っております。

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