妊娠

妊娠に関する記事一覧

体重管理は食生活の見直しから!妊婦さんの食事事情とおすすめレシピ

体重管理は食生活の見直しから!妊婦さんの食事事情とおすすめレシピ

昔の常識は、今は非常識?! 昔言われていた「妊娠中だから赤ちゃんの分もたくさん食べるのは当たり前」は、今はもう非常識となっています。 妊...
お腹の赤ちゃんの成長と、妊婦さんの健康に欠かせない食べ物とは?

お腹の赤ちゃんの成長と、妊婦さんの健康に欠かせない食べ物とは?

栄養をしっかり食事でとれていますか? 日々の生活を送りながら、赤ちゃんの成長を見守っていると思いますが、妊娠前の日常とは違う体調の変化と慣...
肩こりに悩む妊婦さんにオススメのストレッチ10のメニュー

肩こりに悩む妊婦さんにオススメのストレッチ10のメニュー

肩こりは、イライラのもと? 妊娠中に腰痛に悩まされる女性はとても多いですが、腰痛に次いで多いのが「肩こり」です。 夜眠れないほどの肩こり...
これで解決!妊婦さんの体重管理トレーニング法

これで解決!妊婦さんの体重管理トレーニング法

体重管理というストレス 「頑張って食事制限しているのに、体重が増えていく・・・」 妊婦さんになるとさまざまな悩みが出てきますが、なかでも...
どのタイミングがベスト?妊娠報告を間違えない4つのコツ

どのタイミングがベスト?妊娠報告を間違えない4つのコツ

妊娠はとてもおめでたいことですが、妊娠が判明すると、まず「誰に、いつ、どんな風に」伝えれば良いのかタイミングを考えてしまいますよね。 流産...
妊娠初期のつわりを乗り切りたい!症状を和らげるのに効く食事の摂り方とは?

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忙しい中だと特につらい、妊娠とつわりについて つわりは妊娠にはつきものとわかっていても、いざ自分に起きるとなかなかつらいもの。 初期の一...
妊婦さんの夏の外出は熱中症対策が必須! 大切なのは水分と栄養補給

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夏場、毎年問題になってくるのが熱中症です。 高齢者や子供が熱中症になりやすいといわれていますが、誰にでも熱中症になってしまう危険性はありま...
夏の旅行で妊婦が気をつけなければいけないこととは?

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妊娠していても、夏になればどこかへ出かけたくなりますよね。 赤ちゃんが生まれる前に旅行に行きたい、と思うこともあるでしょう。 出産すると...
夏の睡眠不足解決に!妊婦が快適な夜を過ごすために必要な事まとめ

夏の睡眠不足解決に!妊婦が快適な夜を過ごすために必要な事まとめ

妊娠するといろいろなことが一気に変化します。 生活の変化も感じるようになりますが、妊婦になると睡眠不足になる、という人も多いです。 妊婦...