[ホルモンバランスを整えて妊活]アロマオイルの効果

[ホルモンバランスを整えて妊活]アロマオイルの効果

アロマオイルと聞くと、いい香りでリラックスというイメージが先に立つのではないでしょうか。
実はアロマオイルの精油が妊活に有効ということが産婦人科や不妊治療専門のクリニックでも認められ、妊活に積極的に取り入れるようになっているのです。

アロマオイルが妊活にいいって本当?

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妊活中の方は、妊娠しやすい身体作りを心がけていますね。
卵巣の機能を高めるためにも、女性ホルモンの分泌を促し、ホルモン量を調整することが大切になってきます。
でもどうやって女性ホルモンの分泌を促すのでしょうか。
女性ホルモンの分泌を正常に行うには、ホルモン分泌の指令を出す脳に働きかける必要があります。
アロマオイルの香りは、嗅覚を通じて脳へと作用するので、ホルモン調整には最適なのです。

自宅でできるのが魅力です。
芳香浴から初めてみるのがいいですね。
芳香浴によって、香りが脳に伝わり、脳から身体に働きかけ、ホルモンバランスの調整に役立つのです。

アロマオイルがいいというけれど、では具体的にどんなアロマオイルがいいのでしょうか。
婚活に期待できるホルモンバランス調整作用のあるアロマオイルをご紹介します。

ゼラニウム

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ハーブ系の香りと、ローズに似たフローラルな香りです。
初心者はここから入るといいかもしれません。
防虫効果があることが知られていて、虫よけに効果もあります。

では心と体にはどのような効果があるのでしょうか。

[心への影響]

副腎皮質ホルモンや視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを調整する効果があるため、ストレスの不調に効果的です。
情緒不安定や更年期障害などに効果が期待できます。

[身体への影響]

ホルモンを分泌する作用が、女性特有の症状である生理痛、生理不順、PMS、更年期障害などを緩和する効果が期待できます。
また利尿作用をもたらすので、体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があるため、むくみや肥満の解消に効果があるといわれています。

[肌への影響]

皮脂バランスを整えるため、乾燥肌や脂性肌のどちらにも使えます。
肌にうるおいを与えるので、しわやシミの予防や、肌の若返り効果も。
血行をよくして顔色がよくなります。

イランイラン

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甘くて濃厚な香りで、リラックス症や催渓を促すといわれており、性的感情を盛り上げる効果があります。
イランイランは高木で、インドネシアでは結婚式などで、新婚夫婦のベッドにイランイランの花をまく習慣もあるほどです。

[心への影響]

気分をリラックスさせ、幸福感を感じさせてくれる効果が期待できます。
血圧を下げる作用があるので、ストレス性による動悸を鎮め、緊張感から解放されます。
そのため、不安、ストレス、緊張感、恐怖などの感情があるときに香ると、感情が落ち着きます。

[身体への影響]

ホルモンバランスを整える作用で生殖器系に働きかけます。
生理痛の痛みの緩和や、生理不順、更年期障害の改善など、女性特有の症状に効果が期待できます。
男性にはインポテンツなどの性的障害にも効果があるといわれています。

[肌への影響]

皮脂の分泌を調整する作用があります。
乾燥肌でも脂性肌でも皮脂のバランスを整える効果があります。
頭皮の皮脂バランスを調整して頭皮や傷んだ髪のケアにも向いています。
刺激、強壮作用もあり、育毛にも期待できます。

クラリセージ

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ナッツのような甘さを感じる深みある香り

クラリセージは高さ1メートルも高く育つ、ピンクや紫、白などの綺麗な花を咲かせます。
大きなラベンダーのような面持ちです。

香りはほのかな甘みを含み、気分を高揚させ、幸福を感じさせてくれます。
クラリセージには女性ホルモンに似た働きをするスクラレオールが含まれているため、ホルモンバランスを整え女性特有の不調や症状を和らげてくれる女性のためのアロマオイルです。

[心への影響]

鎮静施用と精神を高揚する作用の両方を持ち合わせています。
不安やストレスで落ち込んでいるとき、緊張やプレッシャーでパニックになったとき、心を落ち着かせて穏やかにする効果があるので、多幸感をもたらす効果が期待できます。

[身体への影響]

鎮静作用により、頭痛、肩こり、筋肉痛などの痛みの緩和に役立ちます。
また血圧を下げるので、動悸や高血圧にも効果があります。

女性ホルモンのエストロゲンと似た成分のスクラレオールの作用により、更年期障害や月経不順など女性特有の症状に有効といわれています。
妊娠中は控えてほうがいいですが、分娩の痛みを和らげるため、陣痛のときや出産時に産婦人科で用いられることもあります。

[肌への影響]

皮脂バランスを調整する作用があるため、油っぽい皮膚や頭皮、フケなどに効果があります。
さらに細胞成長を抑制させ、毛髪促進にも役立ちます。
無香料シャンプーに混ぜて使用すると効果が上がります。

サイプレス


森林のなかにいるような、ヒノキに似た香りを放つサイプレスは、キリストが縛られた十字架の素材だとギリシャやローマでは伝えられています。
腐りにくい木材の特徴を生かし、十字架はサイプレスでつくられていたとのことです。

[心への影響]

心拍数と呼吸を抑える作用があるセドロールが、喜びや悲しみで高ぶった感情を鎮めて、冷静な判断ができる感情に戻します。
イライラしているときなどに用いると、効果が期待できます、忍耐力や集中力低下のときにも効果があります。

[身体への影響]

体内の余分な水分や老廃物と排出します。
そのためむくみやセルライトの予防に効果が期待できます。
また咳を抑える作用もあるため、ひどい咳やぜん息にも有効です。
ホルモンバランスを調整する効果もあり、月経痛、月経不順、PMS、更年期障害など、女性特有の症状にも効果が期待できます。

[肌への影響]

体臭や発汗を抑える効果があり、足浴によく使われます。
また毛穴を引き締める作用もあるため脂肌のケアにも有効です。
ほかにも止血作用や傷跡を目立たなくする効果も期待できます

まとめ

ほかにも、妊活に効果的といわれているアロマオイルは、ジャスミン、フランキンセンス、ヤロウ、ローズ・アブソリュートなどが挙げられます。
さらに、フレンドすることによって、アロマオイルの相乗効果が得られるので、妊活している人は、女性ホルモンのバランスを整えるアロマオイルをそろえてみるのも楽しいかもしれません。
自分の好みの香りに包まれて幸福感を味わいながら楽しく妊活しましょう。

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Yuko

Mama writer
4歳と1歳の男の子のママです。まだまだ戸惑う育児、時間に追われる家事ですが、夫婦で協力して忙しいながらも今しか味わえない日々を楽しめるようにしています。記憶に残るライターとして皆さまにお届けしていきます。

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