妊娠

妊娠に関する記事一覧

やめられない妊娠中のおやつや間食・・・増え続ける体重を管理する方法は?

やめられない妊娠中のおやつや間食・・・増え続ける体重を管理する方法は?

妊娠すると食生活に気を配りますよね。 自分が口にした食べ物の栄養が赤ちゃんに通じていると思うと、できるだけいいものを食べなくては…お腹の中...
妊娠中のむくみの原因って何?むくみの原因と予防法

妊娠中のむくみの原因って何?むくみの原因と予防法

女性は元々むくみやすい体質だといわれています。 朝は履けた靴が夜になったらきつくなっている、見るからに水分でパンパンにむくんでいる、という...
妊娠中の塩分過多・高血圧は危険!予防法は栄養素にあり?

妊娠中の塩分過多・高血圧は危険!予防法は栄養素にあり?

妊娠中に気を付けたいのが、栄養バランスや摂取する成分ですよね。 妊娠するとただでさえ生活習慣も食生活も変化するので、自分の体調管理には気を...
妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

妊娠中は、食欲の変動が激しいものです。 また今まで好きだった物が受け付けなくなるとか、反対に食べられないと思っていた物が食べられるようにな...
妊婦中の便秘解消に超効果的な栄養素とは?

妊婦中の便秘解消に超効果的な栄養素とは?

女性は便秘になりやすいといわれていますが、特に妊娠中は便秘になりやすく、悩まされている妊婦さんも多いでしょう。 妊娠中の便秘は便秘薬を飲む...
妊娠中の太る、お腹がすく、食べ過ぎるを解決するコツを教えます

妊娠中の太る、お腹がすく、食べ過ぎるを解決するコツを教えます

妊娠中は、つわりがある妊娠初期までの体重増加はあまりなく、妊娠中期にさしかかってつわりが終わると、食欲が一気にわいてくるものです。 今まで...
妊娠中の体重増加・・・無理なダイエットせず体重管理する方法

妊娠中の体重増加・・・無理なダイエットせず体重管理する方法

妊娠したら2人分を食べて、元気な赤ちゃんを産みなさい…といわれていたのは、ずーっと昔のことです。 今では、妊娠して2人分食べていたら、体重...
妊娠中の食事を専門家が指南!必要な栄養素や塩分・糖分についてまで!

妊娠中の食事を専門家が指南!必要な栄養素や塩分・糖分についてまで!

妊娠すると、自分の為にも赤ちゃんの為にも、栄養が気になりますよね。 栄養が行き届いていないと、赤ちゃんにいい栄養を与えることができません。...
妊娠中は冷え性が大敵!手軽に冷え性を解消する方法5選

妊娠中は冷え性が大敵!手軽に冷え性を解消する方法5選

冷えは女性の敵です。 特に妊娠中の冷えは、何とかして改善させなくてはいけません。 妊娠してから冷え性に悩まされるようになったという女性も...