栄養

栄養に関する記事一覧

妊娠中に出来る赤ちゃんに栄養を届ける方法!ポイントは食べ物にあり!

妊娠中に出来る赤ちゃんに栄養を届ける方法!ポイントは食べ物にあり!

お腹に赤ちゃんがいるとわかってから、もう女性はママになります。 妊娠中からお腹の中の赤ちゃんのためにできることなら、何でもしたいと思って過...
妊婦さん必読!妊娠中の体重管理トレーニング法

妊婦さん必読!妊娠中の体重管理トレーニング法

妊娠すると赤ちゃんやお母さんに必要な分だけ体重は増加します。 必要以上に増えても減ってもよくありません。 最近は体重が増えすぎてしまう方...
赤ちゃんに大切なのはママの食事!妊娠中の栄養満点レシピ5選

赤ちゃんに大切なのはママの食事!妊娠中の栄養満点レシピ5選

【妊娠中って、どんなものを食べればいいの?】 妊娠中の食生活って、どんなものを食べればいいの? 妊婦なら必ずと言っていいほど考える問題で...
妊娠初期に気をつけるべき食事と栄養バランス

妊娠初期に気をつけるべき食事と栄養バランス

赤ちゃんのために何を食べればよいのかわからない! 逆に、お腹の赤ちゃんのために食べてはいけないものって? 人生初めての妊娠で、右も左もわ...
妊娠中の便秘解消法!妊婦さんが今日から出来るすっきり習慣の極意とは?

妊娠中の便秘解消法!妊婦さんが今日から出来るすっきり習慣の極意とは?

女性は便秘になりやすい体質なのですが、妊娠するとさらに便秘で悩む人が増えます。 妊娠していると、便秘が続いているからといって簡単に薬を飲む...
妊娠中の塩分過多・高血圧は危険!予防法は栄養素にあり?

妊娠中の塩分過多・高血圧は危険!予防法は栄養素にあり?

妊娠中に気を付けたいのが、栄養バランスや摂取する成分ですよね。 妊娠するとただでさえ生活習慣も食生活も変化するので、自分の体調管理には気を...
妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

妊娠中は、食欲の変動が激しいものです。 また今まで好きだった物が受け付けなくなるとか、反対に食べられないと思っていた物が食べられるようにな...
妊婦中の便秘解消に超効果的な栄養素とは?

妊婦中の便秘解消に超効果的な栄養素とは?

女性は便秘になりやすいといわれていますが、特に妊娠中は便秘になりやすく、悩まされている妊婦さんも多いでしょう。 妊娠中の便秘は便秘薬を飲む...
妊娠中の体重増加・・・無理なダイエットせず体重管理する方法

妊娠中の体重増加・・・無理なダイエットせず体重管理する方法

妊娠したら2人分を食べて、元気な赤ちゃんを産みなさい…といわれていたのは、ずーっと昔のことです。 今では、妊娠して2人分食べていたら、体重...