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運動に関する記事一覧

妊娠中の便秘はこうして解消!妊婦さんの切実な悩みをスッキリ!

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便秘知らずだった私が妊娠をきっかけに便秘に! そんな話をよく耳にしますが、もとから便秘だった人はさらに状態が悪くなりがちな妊娠生活。 ど...
妊娠中・産後の尿もれを予防!骨盤底筋を鍛えよう

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多くのママが経験する尿もれ 妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通る準備のために、ホルモンの働きによって骨盤が少しずつ緩んでいきます。...
『妊娠糖尿病』とは!赤ちゃんへの影響は?産後の体はどうなる?

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人ごとではない!誰でも発症する可能性がある妊娠糖尿病。 「まさか自分が病気になるなんて・・・」妊娠中は、自分と生まれてくる子供のために、普...
妊娠線に悩むママ必読!編集部おすすめの妊娠線予防クリームBEST5

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産後に影響が残る妊娠線は、ママにとっては気になるところですよね。 妊娠線のケア用品は多くの種類がありますので、自分に合ったクリームを選び出...
妊娠線が消える?!妊娠中からやっておきたい5つのケア

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妊婦さんの9割が抱えている悩みと言われる「妊娠線」。 でも、妊娠・出産後もできるだけ美肌を保ちたいですよね! 妊娠すると、月日ととも...
これで解決!妊婦さんの体重管理トレーニング法

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体重管理というストレス 「頑張って食事制限しているのに、体重が増えていく・・・」 妊婦さんになるとさまざまな悩みが出てきますが、なかでも...
食事だけで痩せる?!妊婦さんのダイエット講座

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見た目だけの問題じゃない!妊婦に体重管理は必須 妊娠中は当然ですが、体重も増えてお腹も出てきます。 妊婦とはいえ女としてオシャレがしたい...
体重管理が難しい妊婦さんのための5つのダイエット方法

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妊婦さんが「体重管理」が気になる深夜2時 「何か食べたい・・でも、医者から体重管理しなさいと言われているし・・・」 深夜にふと目が覚めて...
臨月で悩まされる便秘。とっておきの解消方法ベスト5!

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妊婦の大半が抱える便秘のトラブル 8割から9割の妊婦が悩んでいると言われるのが便秘です。 妊婦は女性ホルモン、つわり、子宮の肥大化など、...