運動

運動に関する記事一覧

臨月で悩まされる便秘。とっておきの解消方法ベスト5!

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妊婦の大半が抱える便秘のトラブル 8割から9割の妊婦が悩んでいると言われるのが便秘です。 妊婦は女性ホルモン、つわり、子宮の肥大化など、...
妊娠中の運動不足解消へ!妊婦さん流のウォーキング4つのコツ

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妊娠中は運動不足に注意! 妊娠中は、基本的に安静に!という意識から、ついつい運動不足になってしまいがちです。 かと言って、激しい運動は、...
妊娠線を消す方法って?自宅でできる3つのケア

妊娠線を消す方法って?自宅でできる3つのケア

そもそも妊娠線とは? 一般に「妊娠線」と言われているものは、妊娠によって急激にお腹がとてもとても大きくなり、皮膚の伸びがついていけず、表の...
妊娠中期は何に気をつければよい?妊娠中期で意識したい5つの習慣

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いよいよつわりと戦った妊娠初期が終われば、妊娠中期に突入です。 いわゆる安定期と呼ばれる時期に入るので、周りへの報告やこれからのことを色々...
マタニティヨガって何?妊娠中のヨガの驚きの効果とは??

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妊娠すると、お腹の中の赤ちゃんを大事にするために安静にしなくてはいけないような気がします。 確かに安静にしなくてはいけない人もいるのですが...
妊娠中の運動不足解消法 5つのコツ

妊娠中の運動不足解消法 5つのコツ

妊娠中はどうしても運動不足になりがち。 ただウォーキングしよう、スイミングしようといっても腰が重いものですよね。 今回は、日常の何気ない...
産後太りは妊婦のときから気をつける!妊娠後期から手軽にできるダイエット解消法

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妊娠中は、体重があまり増えすぎても体への負担がありますが、体重が増えないことも問題です。 つわりも落ち着くと自然と食欲もわきますし、妊娠時...
先輩ママがオススメする妊娠中のかんたん便秘解消法

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少子化とは言われていても、街の中で妊婦さんを見かける機会は意外と多くあります。 特に妊娠について少し知識を得たうえで、少し意識して町を歩い...
妊娠中にダイエットしてもいいの?

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【妊娠中のダイエットはよくないの?】 女性はダイエットという言葉に敏感です。 少しもしようと思っていなくとも食いついてしまう性のようです...