食事

食事に関する記事一覧

【美味しいおっぱいを!】妊婦さん必見!葉酸の効果を紹介!

【美味しいおっぱいを!】妊婦さん必見!葉酸の効果を紹介!

妊娠したら葉酸を摂取しましょう!と、母子手帳に記載されているだけあって、妊婦さんにとって葉酸は、すでに聞きなれた栄養素だと思います。 葉酸...
食事だけで痩せる?!妊婦さんのダイエット講座

食事だけで痩せる?!妊婦さんのダイエット講座

見た目だけの問題じゃない!妊婦に体重管理は必須 妊娠中は当然ですが、体重も増えてお腹も出てきます。 妊婦とはいえ女としてオシャレがしたい...
妊娠初期のつわりのときの食事って何食べると効果的?

妊娠初期のつわりのときの食事って何食べると効果的?

つらい妊娠時のつわり。日々の食事も大変・・・ パートナーとの大事な赤ちゃんが生まれるということで期待も大きい妊娠期間ですが、お産に次いで大...
臨月で悩まされる便秘。とっておきの解消方法ベスト5!

臨月で悩まされる便秘。とっておきの解消方法ベスト5!

妊婦の大半が抱える便秘のトラブル 8割から9割の妊婦が悩んでいると言われるのが便秘です。 妊婦は女性ホルモン、つわり、子宮の肥大化など、...
妊婦さんも旦那さんも喜ぶ食事【おうちご飯レシピ】

妊婦さんも旦那さんも喜ぶ食事【おうちご飯レシピ】

【野菜スープ】 野菜スープは調理も簡単なため、ご飯を作るのが大変な妊婦さんでも作りやすいので助かります。 また、野菜は妊婦さんに必要な栄...
妊娠中の体重増加を何とかしたい!健康的に体重を管理する方法ってあるの?

妊娠中の体重増加を何とかしたい!健康的に体重を管理する方法ってあるの?

妊娠中はどんどんとお腹が大きくなっていき、しっかりと成長してくれているんだな…と喜びが感じられる反面、病院で検診のたびに、体重が増えすぎてい...
妊娠中の貧血を防ぐ食事とは?妊娠時の貧血の特長・食材の選び方

妊娠中の貧血を防ぐ食事とは?妊娠時の貧血の特長・食材の選び方

【妊娠中の貧血、何が怖いの?(子ども・出産への影響)】 妊娠中の女性のからだに栄養が足りないということは、おなかの赤ちゃんにも栄養が足らな...
妊婦さんの素朴なギモン!妊娠中ってサプリメントを摂っていいの?

妊婦さんの素朴なギモン!妊娠中ってサプリメントを摂っていいの?

サプリメントによる影響 サプリメントを妊娠中に使用すると、胎児にどんな影響があるか判断を下すためのデータが充分にないため、実はまだよくわか...
妊娠初期の食事で気をつけるべき3つの食品

妊娠初期の食事で気をつけるべき3つの食品

妊娠をすると、体に様々な体調変化が起こります。 特に妊娠初期は食事をとることもままならず、つらい時期もあると思います。 しかし赤ちゃんの...