食事

食事に関する記事一覧

妊娠中の便秘はこうして解消!妊婦さんの切実な悩みをスッキリ!

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便秘知らずだった私が妊娠をきっかけに便秘に! そんな話をよく耳にしますが、もとから便秘だった人はさらに状態が悪くなりがちな妊娠生活。 ど...
つわりで食べられない!それでも必要な栄養素をしっかり摂る方法とは?

つわりで食べられない!それでも必要な栄養素をしっかり摂る方法とは?

気持ちが悪くなったり味覚が変わったりするという噂は聞いたことがあっても、これほどつらいとは思わなかった!と、主に妊娠初期の妊婦さんを苦しめて...
妊娠3ヶ月のママにおすすめの食事メニュー4選

妊娠3ヶ月のママにおすすめの食事メニュー4選

妊娠中は食事が不安定? 妊娠中はどのような食事を摂ったらいいのでしょうか? 妊娠すると、食の好みが変わり今まで食べていたものを美味しいと...
妊娠中も病気から赤ちゃんを守る免疫力!腸内環境がポイント

妊娠中も病気から赤ちゃんを守る免疫力!腸内環境がポイント

みなさんは、免疫力についてどれくらい知っていますか? 免疫力はママや赤ちゃんを病気から守ってくれる力です。 そして、その力はママが育んで...
妊婦さんの食事ナビ|妊娠中のつわり対策レシピ特集

妊婦さんの食事ナビ|妊娠中のつわり対策レシピ特集

今回は、妊娠中のつわり対策におすすめの食材とレシピをご紹介します。 妊娠初期は、ホルモンの影響などからつわりが始まります。 吐き気、嘔吐...
妊娠のための卵子のおはなし|卵子の老化と食事の関係

妊娠のための卵子のおはなし|卵子の老化と食事の関係

子どもを産むために欠かすことのできない存在である「卵子」。 最近になって、多くのメディアに「卵子の老化」が取り上げられて、テレビで見て初め...
妊娠中の栄養管理もバッチリ!作らないで済むおすすめ食事ランキング!

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妊娠するといやになってしまう家事はいろいろありますよね。 基本的に身体がだるくて集中力がなくなりますし、つわりの時期には吐き気がつらくて、...
妊娠中の食事に必須の栄養素は?効率よく摂れる食材や簡単レシピ大公開!

妊娠中の食事に必須の栄養素は?効率よく摂れる食材や簡単レシピ大公開!

妊娠中に心配なことのひとつが栄養管理。 つわりで思うように食べられず赤ちゃんの成長が不安だったり、体重管理や食事制限を病院からアドバイスさ...
妊娠糖尿病を食事で予防!なりやすい人は?赤ちゃんへの影響は?

妊娠糖尿病を食事で予防!なりやすい人は?赤ちゃんへの影響は?

妊娠中にかかるリスクのある病気として代表的なのは、妊娠高血圧症と妊娠糖尿病。 どちらも妊婦さん自身やお腹の赤ちゃんへの影響が心配な妊娠期間...