食事

食事に関する記事一覧

母乳を増やすのに嬉しい食事とは?元気な赤ちゃんに育てるために母乳を増やそう!

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赤ちゃんを母乳で育てたい、というママは多いです。 粉ミルクなど便利なものはたくさんありますが、やはり基本は母乳ですよね。 でも母乳の量が...
ベビーシャワーのやり方を教えて!初めてのベビーシャワーを成功させる方法

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ベビーシャワーって知っていますか?アメリカが発祥の地で、妊婦さんのためのお祝いなのですが、まだ日本ではあまりなじみがないかもしれません。 ...
妊娠中の便秘を解消!妊婦さんでもできる便秘に効果的な体操

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妊娠した方の多くが悩まされる、お通じの不調・・・。 普段は快腸だった人でも、妊娠して体の状態が変わることによりつらい思いをする人がたくさん...
【妊婦さん必見】大阪のおすすめ産婦人科ベスト5

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妊娠がわかってから決めなければならないことがたくさんあります。 産婦人科選びもその中のひとつですよね。 産婦人科選びはわが子の命に関わる...
妊婦さん必読!妊娠中の体重管理トレーニング法

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妊娠すると赤ちゃんやお母さんに必要な分だけ体重は増加します。 必要以上に増えても減ってもよくありません。 最近は体重が増えすぎてしまう方...
妊娠糖尿病と診断されたら!気をつけたい食事のこと

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【妊娠糖尿病の対策では、食事療法は基本!】 妊娠糖尿病を発症してしまったら、その対策としてまず挙げられるのは『食事療法』です。 食事療法...
つわりに効く食べ物は?妊娠初期のオススメ食事

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つわりがしんどいと食欲も落ちるけど、赤ちゃんのことを思うと食べなきゃダメと思っている人も多いですよね。 つわりに効く食べ物は個人差が大きい...
産後太りは妊婦のときから気をつける!妊娠後期から手軽にできるダイエット解消法

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妊娠中は、体重があまり増えすぎても体への負担がありますが、体重が増えないことも問題です。 つわりも落ち着くと自然と食欲もわきますし、妊娠時...
妊娠後期にオススメの食事メニュー5選

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妊娠後期になると赤ちゃんは大きく成長し、お腹もぐっと大きくなってきます。 そのため、動きづらくて家事がおっくうになってくることもあるでしょ...