食生活

食生活に関する記事一覧

体重管理は食生活の見直しから!妊婦さんの食事事情とおすすめレシピ

体重管理は食生活の見直しから!妊婦さんの食事事情とおすすめレシピ

昔の常識は、今は非常識?! 昔言われていた「妊娠中だから赤ちゃんの分もたくさん食べるのは当たり前」は、今はもう非常識となっています。 妊...
これで解決!妊婦さんの体重管理トレーニング法

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体重管理というストレス 「頑張って食事制限しているのに、体重が増えていく・・・」 妊婦さんになるとさまざまな悩みが出てきますが、なかでも...
妊娠超初期はいつから?症状はどれくらいから現れるの?

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妊娠したかも?という兆候が現れるのは、個人差があります。 なかなか気づかないこともあれば、ちょっとした変化で気づくこともあります。 妊娠...
赤ちゃんが母乳を飲まない・・・そんな時はどうしたらよい?

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赤ちゃんを母乳で育てる場合は、母乳だけが赤ちゃんの栄養です。 でも、赤ちゃんが母乳を飲まないことで悩んでしまうママもいます。 なかなか飲...
【高齢出産のリスクまとめ】リスクを知った上で対処をしよう

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日本では晩婚化が進んでいることから、初産を迎える年齢も同時に上昇しています。 そうなると心配になるのが、年齢が上がってからの出産です。 ...
妊娠したら知っておきたい!ダウン症の原因を知る

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ダウン症の原因とは ダウン症とは、先天性の病気のひとつで、正確には『ダウン症候群』といいます。 1866年にイギリスのダウンという医者が...
先輩ママがオススメする妊娠中のかんたん便秘解消法

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少子化とは言われていても、街の中で妊婦さんを見かける機会は意外と多くあります。 特に妊娠について少し知識を得たうえで、少し意識して町を歩い...
妊娠中にダイエットしてもいいの?

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【妊娠中のダイエットはよくないの?】 女性はダイエットという言葉に敏感です。 少しもしようと思っていなくとも食いついてしまう性のようです...
気をつけたい妊婦さんの食事とは?妊娠中のオススメ食生活

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太りすぎちゃだめ!でも食べたいものは食べたい! 妊娠中の太りすぎ、カロリーの摂取のしすぎは妊娠糖尿病などの原因にもなるため、妊婦さんのカロ...