食生活

食生活に関する記事一覧

妊娠中にダイエットしてもいいの?

妊娠中にダイエットしてもいいの?

【妊娠中のダイエットはよくないの?】 女性はダイエットという言葉に敏感です。 少しもしようと思っていなくとも食いついてしまう性のようです...
気をつけたい妊婦さんの食事とは?妊娠中のオススメ食生活

気をつけたい妊婦さんの食事とは?妊娠中のオススメ食生活

太りすぎちゃだめ!でも食べたいものは食べたい! 妊娠中の太りすぎ、カロリーの摂取のしすぎは妊娠糖尿病などの原因にもなるため、妊婦さんのカロ...
体重管理に気をつけて!妊娠中の体重増加にご用心

体重管理に気をつけて!妊娠中の体重増加にご用心

【シビアな体重管理】 お腹に赤ちゃんがいるのだから体重は増えて当たり前。 そう言って食べ過ぎていると赤ちゃんの発育にも影響が出るそうです...
ママ必見!母乳量を増やす方法とは?食べ物から生活習慣まで紹介

ママ必見!母乳量を増やす方法とは?食べ物から生活習慣まで紹介

母乳で赤ちゃんを育てるママにとって、母乳不足は深刻な悩みです。 赤ちゃんの栄養のすべてとなる母乳の出が悪いと、赤ちゃんの成長スピードが遅く...
妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

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妊娠中は、食欲の変動が激しいものです。 また今まで好きだった物が受け付けなくなるとか、反対に食べられないと思っていた物が食べられるようにな...
妊娠中の便秘ケア・早産予防に!ミネラルの王様【マグネシウム】

妊娠中の便秘ケア・早産予防に!ミネラルの王様【マグネシウム】

あまり知られてはいませんが、マグネシウムは「ミネラルの王様」と呼ばれるほど、健康にとって重要な働きをしています。 妊娠中には便秘の予防・ケ...
出産に向けてラストスパート!妊娠後期の体重増加と食生活

出産に向けてラストスパート!妊娠後期の体重増加と食生活

出産に向けておなかの赤ちゃんのためにしっかり栄養を摂りたい妊娠後期。 ですが、お腹が大きくなってくるため、胃が押し上げられて1度にあまり食...
赤ちゃんの発育のために!妊娠中期のママの体重増加と食生活

赤ちゃんの発育のために!妊娠中期のママの体重増加と食生活

つわりが終わり、食べる喜びを感じる妊娠中期。 ついつい食べ過ぎてしまうと思っている人も多いかと思いますが、実は最近では食べないママが急増し...
赤ちゃんの発育のために!妊娠初期のママの体重増加と食生活

赤ちゃんの発育のために!妊娠初期のママの体重増加と食生活

つわりによって食事が喉を通らないことも多い妊娠初期。 ちゃんとおなかの赤ちゃんは育っているかな?と心配になることもあると思います。 今回...