食生活

食生活に関する記事一覧

【高齢出産のリスクまとめ】リスクを知った上で対処をしよう

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日本では晩婚化が進んでいることから、初産を迎える年齢も同時に上昇しています。 そうなると心配になるのが、年齢が上がってからの出産です。 ...
妊娠したら知っておきたい!ダウン症の原因を知る

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ダウン症の原因とは ダウン症とは、先天性の病気のひとつで、正確には『ダウン症候群』といいます。 1866年にイギリスのダウンという医者が...
先輩ママがオススメする妊娠中のかんたん便秘解消法

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少子化とは言われていても、街の中で妊婦さんを見かける機会は意外と多くあります。 特に妊娠について少し知識を得たうえで、少し意識して町を歩い...
妊娠中にダイエットしてもいいの?

妊娠中にダイエットしてもいいの?

【妊娠中のダイエットはよくないの?】 女性はダイエットという言葉に敏感です。 少しもしようと思っていなくとも食いついてしまう性のようです...
気をつけたい妊婦さんの食事とは?妊娠中のオススメ食生活

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太りすぎちゃだめ!でも食べたいものは食べたい! 妊娠中の太りすぎ、カロリーの摂取のしすぎは妊娠糖尿病などの原因にもなるため、妊婦さんのカロ...
体重管理に気をつけて!妊娠中の体重増加にご用心

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【シビアな体重管理】 お腹に赤ちゃんがいるのだから体重は増えて当たり前。 そう言って食べ過ぎていると赤ちゃんの発育にも影響が出るそうです...
ママ必見!母乳量を増やす方法とは?食べ物から生活習慣まで紹介

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母乳で赤ちゃんを育てるママにとって、母乳不足は深刻な悩みです。 赤ちゃんの栄養のすべてとなる母乳の出が悪いと、赤ちゃんの成長スピードが遅く...
妊娠中の食欲不振・食欲旺盛どちらにも最適なバランスの良い食べ物とは?

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妊娠中は、食欲の変動が激しいものです。 また今まで好きだった物が受け付けなくなるとか、反対に食べられないと思っていた物が食べられるようにな...
妊娠中の便秘ケア・早産予防に!ミネラルの王様【マグネシウム】

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あまり知られてはいませんが、マグネシウムは「ミネラルの王様」と呼ばれるほど、健康にとって重要な働きをしています。 妊娠中には便秘の予防・ケ...